·UN POC DE MINDFULLNESS
1. Cerca informació sobre el Minfulness. En fas un resum i penges imatges.
Atenció Conscient, o Atenció Plena, mindfulness, és una pràctica en la qual prenem consciència de les diferents facetes de la nostra experiència en el moment present. Podem aprendre a ser conscients de com ens movem, com ens sentim (tant física com emocionalment), i com responem o reaccionem davant de cada moment de la vida.
2. Què et va semblar la classe de darrera hora d'ahir? Què en podràs aprofitar a la teva vida diària?
La classe de l'altre duia em va semblar interessant i relaxant. A la meva vida diària ho podria fer servir en situacions d'estrés o situacionas complicades.

Comentarios
Publicar un comentario